\ えぬすぴブログ

 #780  <<日記>>

寒さと疲れ

寒い日が続いている。 気象情報でも「今年一番の寒さ」って毎日聞いているような…w 

いつもより余計に疲れるような感じになってしまう…。 やる気が出るようにと思って何かをしている時でも、何もしない時でも、あまり関係ない感じ。

ニュースを見ると欧米で寒波の被害が大きい所もあって、日本だけではなく世界的に寒いみたいで。 冬の間だけ「温暖化」すればいいのに…と都合の良いことを考えてしまうw 

時間に関係なく何か食べたくなることも多くなって、たいていは食パンだけなのだけれど、そのほかにお菓子まで食べたくなるので体重も増えて…ということに。 夏の時と比べて5~6キロ増えた。 去年も夏に減って冬に増えているので、今年も同じ「サイクル」を繰り返すことになるのかも…w 

体脂肪は30%(女性用)から25%(男性用)の、たぶん中間くらい。 こちらもいつもより数%増えた。

関係ないけれど、女性ホルモンのお薬を飲み始める前は12%くらいだったのだけれど、2年ほどで倍以上になって、ずっとそのまま。 筋力が落ちたということ以外、特に実感することはないのだけれど、体の内部の変化はかなりのものがあるということで(外見はあまり変わらなくても…w)。

代謝も悪くなっているから、これからも食べる量に気を付けないと…(汗)。

体調キープして、疲れすぎないようにして、寒さを乗り切っていきたいな。

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